İştahsız uşaqlara yemək yedirməyin 5 üsulu

İştahsız uşaqlara yemək yedirməyin 5 üsulu

A

naların ən çox narahat olduğu məsələlərdən biri uşaqlarının iştahasız olmalarıdır. Analar, uşaqlarına yemək yedirdə zaman, onların ac qaldığını və kifayət qədər qidalana düşünüb bu vəziyyəti dərd edərlər.Əgər sizin də uşağınız iştahasız və yemək yemeyə məsələsində inadkar bəzi sadə və təsirli üsullarla bu problemin öhdəsindən gələ bilərsiniz.İştahsız uşaqlara yemək yedirməyin 5 yolu: Az və tez-tez qidalanmasına diqqət göstərin: Uşağınız iştaha-sızdırsa tıxa basa yemək yeməsini gözləməlisiniz boşa olacaqdır. Bu üzdən tez-tez fasilələrlə az yemək yedirdin. 3 ana pay əvəzinə 5-6 ana pay istifadə etməyiniz və pay aralarında qidalandırıcı və dadını sevdiyi qidaları verməyinizə fayda var. Yeməklərdən əvvəl maye verməyin: Meyvə suyu və ya yalnız su olsun, uşaqlarınızın pay aralarında və xüsusilə baş paylardan dərhal əvvəl bol maye almasına icazə verməyin.Bu vəziyyət uşağınızın iştahanın daha da kəsilməsinə səbəb olacaq yemək yemə istəyini azaldacaqdır.Yemək yeməsi üçün zorlamayın: Hər uşaqdan verdiyiniz hər yeyəcəyi yeməsini gözləməməlisiniz. Bu vəziyyət uşağınızın zorlanmasına səbəb olacaqdır. Üstəlik, siz yedirtməyə çalışdıqca, o daha da yeməkdən uzaqlaşacaq. Buna görə cəzalandırma və israr etmə kimi vasitələrdən istifadə etmədən yeyəcəyi, ancaq qida dəyəri yüksək qidalar istehlak etməsinə çalışın.

Uşağınızın süd içmək istəməməsi vəziyyətində ona zorla süd içirtməyə çalışmaq əvəzinə ona südün faydalarını nümunələrlə izah etməyiniz daha doğru olacaqdır.

Südün faydalarını izah edin: Südün ona nə qədər güc verəcəyi barədə məlumat verərdiniz. Həmçinin sadə süd içmək istəməyən uşaqlara, meyvəli və ballı südlər hazırlayaraq istehlakını daha asan hala gətirə. Həmçinin sadə damcıtökən istifadə etmək əvəzinə rəngli və əyləncəli damcıtökən istifadə etməyiniz də süd içirtmək məsələsində faydalı olacaqdır.Pendiri fərqli şəkillərdə yedirdin: Bir çox uşağın pendir yemeyə məsələsində olduqca inadkar olduğunu və pendir yeyəndə ağzından atdığını görmək mümkün. Ancaq sadə pendir yedirmək əvəzinə piroq və qayğanaq kimi yeməklərin içərisinə pendir əlavə etdikdə uşağınızın pendiri rahatlıqla yediyini görəcəksiniz. Bundan başqa ağ pendir sevmirsə kaşar pendiri, dil pendiri, ya da hörgü pendiri də sınaya.