Cildi cavanlaşdıran meyvələr

Cildi cavanlaşdıran meyvələr

H

amımız bol miqdarda meyvə və tərəvəz yemənin yalnız ümumi sağlamlığımızda deyil eyni zamanda dərimizin görünüşü baxımından da önəmli bir rol oynadığını bilirik. Hansı meyvələr dərini,qoruyub cavanlaşdırmaqa kömək edir? Alma.Dəri elastikliyini artırmaq üçün ən yüksək miqdarda kollojen təmin edən qırmızı almaya üstünlük verin.Albalı.Albalılar çox ləzzətli olması ilə bərabər digər meyvələrdən daha yüksək bir antioksidan konsentrasiyası təmin edirlər.Sərbəst radikallarla mübarizə aparib yaşlanmağı yavaşlatmağa kömək olurlar.Banan.Banan, dərinizin nəm tarazlığını qorumada həyatı əhəmiyyət daşıyan "kaliumun" ən güclü qaynaqlarından biridir.Çox quru dəri,kalium çatışmazlığının bir əlamətidir.Bu səbəblə, gündəlik meyvə qəbulunun bir parçası olaraq bir banan yeyin.Eyni zamanda banan yorğunluq hissini də aradan qaldıracaq.

Çiyələk.Bu qırmızı gözəlliklər,xüsusilə UV şüalarına və qırışlara qarşı mübarizə aparan ellagik turşu məzmunu yüksək bir meyvədir.Radiasiya və günəşin mənfi təsirlərindən dərinizi qoruyacaqdır.

Ananas.Ananas, bəzi mədəniyyətlərdə uzun illərdir şəfalı bitki olaraq istifadə edilməkdədir; bromelain adı verilən və dərinin iltihablanmasını və şişməsini önləyən bu fermentlərin olduğu bilinən meyvələrdir.Çiyələk.Bu qırmızı gözəlliklər,xüsusilə UV şüalarına və qırışlara qarşı mübarizə aparan ellagik turşu məzmunu yüksək bir meyvədir.Radiasiya və günəşin mənfi təsirlərindən dərinizi qoruyacaqdır.Nar.Narlar "Super Qida" ünvanına sahibdirlər. Bir başqa bəsləyici güc mərkəzi, dəri hüceyrələrinin yenilənməsini təmin etməyə kömək olan güclü yaşlanma gecikdirmə komponentləri daxildir.Kivi.Çox ləzzətli olan kivi, yalnız ləzzətli bir bəslənmə menyusu təqdim etməz.Eyni zamanda ən çox C vitamini təmin edən meyvənin kivi olduğu bilinir.C Vitamıini dərinin canlılıq və parlaqlıqı üçün əhəmiyyətlidir.Hazırladı:Babazadə Türkanə