Hansı tərəvəzin bizim üçün faydaları çoxdur?

Hansı tərəvəzin bizim üçün faydaları çoxdur?

Ə

slində tərəvəzlərin hər birinin bizə necə faydalı olduğunu, xüsusi vitaminlərlə zəngin olduğunu çox yaxşı bilirik.Belə tərəvəzlərdən biri də məhz badımcandır.Badımcan ən xeyirli tərəvəzlərdən biridir. Ancaq bir çoxumuz onun bizim üçün olan faydaları haqqında biliyimiz yoxdur.

Budur bu tərəvəzin bilmədiyimiz faydaları:

Badımcan ürək və sinirlər üçün ən əhəmiyyətli tərəvəzlərdən biridir.Həzm sistemini yüngülləşdirir. Yüksək lif tərkibi sayəsində qəbzliyi əngəlləyir və bağırsaqları yumşaldır.Tərkibi kalsium, kalium, dəmir mineralları və A, B1, B2, C vitaminləri ilə zəngindir. Həmçinin badımcan xolesterolun səviyyəsini tənzimləyir və qan təzyiqini normal saxlayır.Zehnin fəaliyyətinə də müsbət təsir göstərir. Badımcan pəhriz tutanlar üçün çox uğurlu bir vasitədir. Çünki, 100 qram təzə badımcan cəmi 24 kalori sayılır.